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去西藏旅游注意事项

时间:2015-07-15 17:31来源:未知 作者:admin 点击:
去西藏旅游注意事项
一、进藏须知
  1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
 2、 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃得太饱,增加肠胃负担), 自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
  3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台, 不可放在房间,尽量不要晚上出去游玩;如晚上出去游玩请结伴,务必在晚上10:00点之前回宾馆,以免影 响第二天行程。
  4、由于西藏线路长,许多时间在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可 捎带一些。
5、由于西藏线路特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。
 6、西藏早晚温差较大,纳木措海拔较高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏 日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
  7、拉萨 — 林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意保暖。拉萨海拔:3650米, 林芝海拔:3000米。
 8、西藏贡嘎机场地处高原,气流复杂。因为飞行安全方面的问题,经常出现航班延误或改期的问题,所以请在 时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
 9、出门旅游都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身财 产安全(例如:登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动),如果因为自身原因出现人身及财产损失, 将按有关保险条例由保险公司进行赔偿;本公司不承担另外的赔偿。 10、在西藏旅行要准备身份证,以备沿路检查。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外 国外交官和记者不得入藏。

 二、 西藏旅游,进藏前,西藏旅游必备
 1、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大理事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立 坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便过度紧张的人, 反面增加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
  2、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止 上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有 呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差较大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨境、太阳 帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药等物品。
 4、进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌 头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等, 一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
 5、友情提示:足够的相机电池、现金、充电器、湿纸巾、个人卫生用品。


三、旅途中
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
 2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水, 活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为照强烈,最好 戴上墨境、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自已带点零食(巧克力等)
4、西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。


四、参团须知

1、西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信 仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
 2、如因性别原因产生自然单间,我处有权安排三人间或由客人现付房差。

 3、高血压、心脏病、哮喘、冠心病患者请勿入藏。
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